Das Geheimnis tiefgehender Entspannung
Erfahre in diesem Workshop die erholsame Wirkung tiefgehender Entspannung: befreie dich von körperlichen Verspannungen, beruhige deinen Geist und löse dich von dem Gefühl ständig funktionieren zu müssen.
Du gönnst dir eine Auszeit von deinem turbulenten Alltag, damit du in Ruhe wieder Kraft und Energie schöpfst. Du bist danach so erholt wie im Urlaub und findest heraus, wie du am besten von Stress und Anspannung befreist und zur Ruhe kommst.
Kennst du das?
Bei dir ist ganz schön was los und du bist ständig in Bewegung. Am Ende des Tages fällt dir auf, dass ein ganz wichtiges Bedürfnis unerfüllt geblieben ist: Zeit für DICH und deine Erholung. Du bist müde vom Funktionieren. Vom Auf und Ab des Lebens. Du spürst, dass du wieder dir gerne eine Auszeit nehmen willst, damit deine Batterien wieder voll sind und du wieder mehr Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag mitnimmst.
Stell dir vor, du gönnst dir diese Auszeit wirklich und fühlst dich danach so erholt wie im Urlaub. Du löst dich von deinen körperlichen Verspannungen. Dein Kopfkino macht mal Sendepause und du fährst dein ganzes System herunter.
Du befreist dich von Stress und Anspannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Du schläfst wieder entspannt ein und steigst in der Früh kraftvoll aus dem Bett. Du sprühst vor Energie und Leichtigkeit und deine täglichen Aufgaben gehen dir leicht von der Hand. Selbst wenn es drunter und drüber geht bewahrst du einen kühlen Kopf und reagierst gelassener, wenn es wieder mal anders kommt als gedacht.
Klingt das gut? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
Das ist für dich dabei
Du lernst, wie
- du aus dem Kopfkino aussteigst und mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Gedanken bringst
- du dich von Anspannung und Stress löst
- du deine innere Kraftquellen anzapfst und deine Lebensenergie wieder ins Fließen kommt
- du dich am besten auf einer tiefen Ebene entspannst und deine innere Ruhe findest
Du bist hier genau richtig, wenn
- du weißt, dass dir tiefgehende Entspannung sooo guttut ABER alleine nicht ins Tun kommst
- du deinen Spagat zwischen Mama-Sein, Beruf, sozialen Verpflichtungen und Selbstfürsorge mit mehr Leichtigkeit meistern möchtest
- du deine Verspannungen nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene lösen möchtest
- du offen für neue Impulse bist und gerne neue Erfahrungen machst, damit du dich weiterentwickelst
- du dich gerne flexibel bist und gerne für dich entscheidest WANN und WO du dich am liebsten entspannst
Mein Warum
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie kräftezehrend und gleichzeitig bereichernd der Mama-Alltag sein kann. Mir ist es anfangs sehr schwer gefallen in meine neue Rolle zu finden. Es schien mir unmöglich den Spagat zwischen Mama-Sein, Haushalt, Aufbau meiner Selbstständigkeit, Partnerschaft und Selbstfürsorge zu schaffen. Am meisten litt ich unter dem permanenten Schlafmangel. Ich war total erschöpft und ausgelaugt und ich wusste, dass ich meine liebgewonnenen Gewohnheiten wie Yoga, Meditation, Journaling und Atemübungen wieder in mein Leben bringen möchte. Schön langsam entsteht wieder eine gewisse "Entspannungsroutine" - mit Luft nach Oben.
Was mich antreibt ist das Wissen, dass tiefgehende Entspannung mein Zugang zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innerer Ruhe ist. Mein Alltag ist immer noch stressig, doch ich kann jetzt wieder leichter damit umgehen.
Diesen Workshop habe ich ins Leben gerufen, weil ich all' mein Wissen und meine Erfahrungen zu tiefgehender Entspannung mit dir teilen möchte. Damit du für dich erfährst, wie du Stress und Anspannung abbaust. Wie du lernst im Moment zu sein, damit du dich regenerierst und erholst.
Das ist für dich dabei
- fachlicher Input zum Thema tiefgehende Entspannung und Meditation
- Journalingfragen für deine Selbstreflexion
- geführte Meditation "Dein inneres Licht" für innere Stabilität, Selbstvertrauen und mentale Stärke
- angeleitete Atemübung "Sonnenatmung" zur Aktivierung von Kraft, Energie und Durchsetzungsvermögen
- geführte Atem-Meditation für mehr Klarheit in deinen Gedanken
- Inspirationen zur Entwicklung der eigenen Entspannungsroutine
- Zugang zur Entspannungsmusik-Playlist auf Spotify
- Online-Workbook, das dich durch den Workshop führt
Deine Investition: 73,- Euro
Du willst dabei sein? Dann sichere dir schon bald deinen Platz in diesem tiefgehenden Workshop - Buchungen sind ab dem 17. Mai 2024 möglich.