Onlinekurs: Entspannungsraum
Erlebe entspannende und belebende Atemtechniken und spüre, wie du dich nach kurzer Zeit gelassen und erholt fühlst.
Dieser Onlinekurs nimmt dich mit auf eine erholsame Reise zu tiefgehender Entspannung. Du bekommst praxisnahe Atemübungen für einen entspannten Alltag an die Hand und ich teile meine persönlichen Erfahrungen auf der Suche nach Entspannung mit dir. Du entscheidest wann, wo und wie oft du den Entspannungsraum besuchst.
Du erholst dich auf allen Ebenen: köperlich, mental und emotional. Dadurch erlebst du tiefgehende Entspannung. Du nimmst Abstand vom Alltagsstress und nimmst dir Zeit für den wichtigsten Menschen in deinem Leben: FÜR DICH
Kennst du das?
Du hast bereits verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert und weißt, dass du daraus Kraft und Energie schöpfst. Du kannst dich bei geführten Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen so richtig fallen lassen. Rein theoretisch ist Entspannung voll dein Ding, aber du kommst einfach nicht in die Umsetzung. Du hast keine Lust und auch keine Zeit, dir mühsam die passende Übung im Internet zusammenzusuchen. Du bist gerne flexibel und entspannt am liebsten wann und wo du willst.
Stell dir vor, du bekommst jede Woche automatisch eine neue Atemübung mit passender Musik zugeschickt und die Inhalte stehen dir dein Leben lang zur Verfügung. Du entspannst wann, wo und sooft du willst. Du entdeckst unterschiedliche Atemübungen und findest für dich heraus, was zu dir passt.
Im Entspannungsraum erlebst du die erholsame Kraft der Atmung
- Du löst deine körperlichen Verspannungen und fühlst dich leichter.
- Du beruhigst deinen Geist und nimmst Abstand vom Geplapper deines Verstandes. Du findest deine innere Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken.
- Du lässt dich nicht mehr von Wellen der Emotionen erschlagen. Du surfst auf ihnen.
Vielleicht kommt jetzt: "Ich habe aber keine Zeit dafür!" Genau dann, solltest du dir unbedingt die Zeit nehmen. Denn: Du brauchst nicht stundenlang auf deinem Yogakissen sitzen und meditieren. Nein! Viel wichtiger ist, DASS du dir diesen Raum für Entspannung gibst. Am besten mehrmals pro Woche. Consistency is the key! So wird ganzheitliche Entspannung zu deiner neuen Gewohnheit und du erholst dich viel schneller von deinem turbulenten Alltag. Du hast wieder mehr Energie und Lebensfreude. Dein Körper fühlt sich wieder leichter an. Du erschaffst diese tiefgehende Entspannung aus dir selbst heraus. Deshalb ist diese Art von Entspannung so tiefgehend und bei regelmäßiger Wiederholung sehr nachhaltig!
Im Entspannungsraum...
- Tauchst du in die magische Welt tiefgehender Entspannung ein und lernst unterschiedliche Methoden, wie du dich tiefgehend entspannst. So entwickelst du ein Gefühl dafür, was dich bei deiner persönlichen Entspannungsroutine stärkt und unterstützt.
- Entwickelst du mehr Leichtigkeit und Freude für deine Aufgaben im Alltag, weil du deine inneren Energiequellen anzapfst.
- Erfährst du, wie du abends besser zur Ruhe kommst und dich im Schlaf erholst.
- Entspannst du WO du willst - egal ob im Bett, auf deiner Yogamatte, einer dicken Decke oder auf deiner Couch. Hauptsache du fühlst dich wohl und findest Ruhe!
Aktuell dreht sich alles rund eines meiner Lieblingsthemen:
Atme dich frei! Entdecke die vergessene Superkraft der Atmung.
Das ist für dich dabei:
- Du bekommst jede Woche eine neue Entspannungseinheit zu je 30 Minuten per Mail zugeschickt. Die Einheit besteht aus
- Hintergrundinformationen und fachlicher Input zur jeweiligen Entspannungsmethode inkl. meiner persönlichen Erfahrung
- einer Enstpannunsübung zur praktischen Umsetzung
- Jede Entspannungsübung bekommst du zusätzlich als Aufzeichnung direkt auf dein Handy, damit du schnellen Zugriff hast.
Deine Investition
- 1 Monat Entspannungsraum - das sind:
- 4 Entspannungseinheiten zu je 20 Minuten
- Zugang zur Spotify-Playlist mit Entspannungsmusik
- Deine Investition: 39,- Euro
Du willst dabei sein? Dann schreibe mir am besten noch heute, damit du gleich loslegen kannst. Ich freue mich auf dich!